Hvis du føler dig stresset, ængstelig eller overvældet, rengøring af dit hjem kan hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol. Processen kan også øge dit humør og øge din produktivitet.

Sørg dog for, at dine rengøringsvaner ikke bliver en tvang eller påvirker dit helbred. Hvis det er tilfældet, tale med en læge eller mental sundhedsperson for rådgivning.

Reducerer stress

Et rodet rum øger stress og angst, mens et rent hjem hjælper dig med at slappe af og slappe af. Det forbedrer også din søvn, hvilket fører til et bedre humør og reducerede niveauer af stresshormoner kaldet cortisol.

Rengøring er en fysisk opgave, der giver dig en træning og frigiver endorfiner, der sænker dit stressniveau. Det er også en glimrende måde at øve opmærksomhed på.

At have et ryddeligt hus hjælper dig med at undgå de icky følelser, der kan få dig til at blive stresset eller deprimeret, ifølge psykolog Sherrie Bourg Carter. Men denne form for adfærd kan blive en vane, hvorfor eksperter anbefaler at starte små og kun gøre to eller tre rengøringsopgaver om dagen.

Reducerer allergier

Et rent og organiseret hus hjælper med at forhindre en række sygdomme. Udover, det øger også mental sundhed.

For at holde dit hjem fri for allergener skal du bryde vakuum- og HEPA-filteret ud mindst to gange om ugen. American Academy of Allergy, Astma and Immunology anbefaler at bruge en model af høj kvalitet, der kan fjerne mikroskopiske partikler såsom pollen, støv, skimmel og kæledyrsskæl.

Undgå almindelige rengøringsfejl som shampooing af dine tæpper med stærkt duftende rengøringsmidler er den bedste måde at få mest muligt ud af din rengøringsrutine. Dette inkluderer også at fjerne rod i dit hus for at forhindre allergener i at blive sprængt rundt eller skjult af bunker af ting.

Reducerer insekter

At holde dit hjem rent kan hjælpe med at reducere antallet af insekter, der er til stede i miljøet, inklusive støvmider. Dette er især nyttigt for folk, der lider af allergi, fordi det hjælper med at reducere mængden af allergener i hjemmet og symptomerne forbundet med disse allergier.

En årlig trykvask kan også bidrage til at reducere mængden af insekter, der er i stand til at bygge reder på ydersiden af dit hus. Dette vil hjælpe med at forhindre dem i at få adgang til hjemmet og til sidst inficere din familie.

Dette kan være en enorm fordel for dem, der lider af allergi og er en væsentlig del af at opretholde en sund livsstil. Det kan frigøre din tid til at fokusere på andre områder af dit liv, samtidig med at du sikrer, at dit hjem er fri for snavs og snavs.

Reducerer bakterier

Når dit hjem er rent, er du mindre tilbøjelige til at blive forkølet, influenza eller en anden sygdom, der kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.

Bakterier lever af snavs, støv og andre urenheder og spredes let, når folk udsættes for dem. Så at holde dit hjem rent mindsker bakterier og gør dig og din familie rengøring til 320 kr i timen sundere.

Identificer kim hot spots i dit hjem og fokuser regelmæssigt på dem. Disse omfatter køkkenvask, tandbørsteholder og badeværelsesoverflader.

Reducerer bakterier

Der er billioner af mikroskopiske væsner i og på din krop – nogle skadelige, patogene bakterier og vira; andre nyttige probiotiske mikrober. Balancen mellem disse mikrober er kritisk for dit helbred.

At have den rette balance mellem mikrober er afgørende for vores fordøjelse og beskyttelse mod infektion. Vi fokuserer ofte på at dræbe de ‘dårlige’ bakterier, men vi har en tendens til at overse de ‘gode’ – som spiller en afgørende rolle i vores generelle velvære.

En sund mikrobiel balance er også vigtig i dit hjem. Det er her geniale probiotiske (mikrobielle) pleje- og rengøringsprodukter kommer ind. De er fyldt med ‘gode’ bakterier, der hjælper dig med at holde dit hus rent og fri for sygdomsfremkaldende bakterier.